Wil jij het contact met je rug herstellen en weten hoe je samen verder kunt naar meer bewegingsvrijheid?

 

Doe mee met de weekchallenge voor pijnvrij staan.

In 7 dagen tijd ga je van vastzitten en vasthouden naar vrijheid en nieuwe bewegingsmogelijkheden.

Je wordt uitgenodigd naar binnen te gaan. Te voelen wat zich daar allemaal bevindt. Niet vanuit drama en beperkingen, maar vanuit veiligheid en vertrouwen.

We nemen de tijd. Steeds meer zul je de samenwerking met je rug op kunnen zoeken.

Jij en je rug gaan elkaar meer en meer positief beïnvloeden. Samen ga je groeien. Dit doen we allemaal vanuit een veilige sfeer.

Vanuit veiligheid durf je uit je comfortzone te komen. Om te kijken wat er allemaal zoal nog mogelijk is. En wordt het te spannend, kun je altijd terug in je comfortzone. Om daar te voelen dat wat erbuiten lag je iets heel waardevols oplevert.

Zoals groei. En ontwikkeling. Dat wat er allemaal WEL kan. Samen met je rug ontwikkel jij je naar meer vrijheid en bewegingsmogelijkheden.

Van ingewikkeld naar ontwikkeling!

Dit leveren de yogaspecials jou op:

LIEFDEVOLLER CONTACT

MET JE LICHAAM

Voelen en weten wat je rug nodig heeft, zodat je rekening met hem houdt en hij met jou.

BEWEGEN VANUIT VERTROUWEN

EN VEILIGHEID

Je lichaam laat je zien wat het allemaal wel kan. Jij krijgt weer vertrouwen in je rug. En je rug in jou.

WETEN WAAR JE

NAARTOE WIL

Met een duidelijk beeld van wat je zou willen, groei je samen met je rug naar dat beeld toe.

Wat kun je verwachten?

Z

Yin Yoga houdingen die jou vanuit zachtheid en veiligheid het ongemak laten opzoeken zodat het kan veranderen.

Z

Critical Alignment technieken die spanning losweken en de rug naast soepel ook sterk maken.

Z

Oefeningen uit de pilates waardoor je de opgebouwde kracht en stabiliteit direct in je bewegingen kunt integreren.

Z

Geleide meditaties in en naast de houdingen om steeds dieper te kunnen voelen, toelaten en veranderen.

Z

Visualisaties die helpen om te weten waar je naartoe wil, zodat je samen met je lichaam hier naartoe groeit.

Z

Veilige en rustige sfeer waarin je op je eigen tempo en in je eigen ritme mag ontwikkelen. 

Investering

Over Ingrid

Ik ben altijd op zoek naar een betere, leukere en meer ontspannen manier om mijn leven te leiden. Hoewel ik veel kan analyseren in mijn hoofd, is mijn lichaam de insteek.

Pijn in mijn lichaam geeft iets aan. Durf ik daar naartoe te gaan? Durf ik in te zien wat ik mag veranderen?

Dat is de uitnodiging die ik wil geven in wat ik uitdraag.

Sinds 2005 heb ik veel yoga-opleidingen en bijscholingen gevolgd en héél veel lessen gegeven. Door Critical Alignment en Yin Yoga kwam ik beter in contact met mijn lichaam. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik mijn lichaam met zijn pijntjes en ongemak, die iedereen heeft, meer ben gaan waarderen en vertrouwen.

Ik heb gemerkt dat ik minder in de stress schiet als ik pijn ervaar. Het is nu makkelijker om ontspannen te blijven en samen met mijn lichaam te kijken naar wat het nodig heeft om naar genezing te kunnen.

Dit geeft enorm veel bewegingsvrijheid.

Online Yoga

#1 Online Yoga

Voor meer lichaamsbewustzijn op jouw eigen tijd op jouw eigen plek.

Personal_yoga_trajecten

#2 Personal sessies

Om precies dat te doen wat jouw lichaam nodig heeft om meer ontspannen en sterker te worden.

Quantum_touch_helende_energie

#3 Quantum Touch

Door middel van een hoge trillingsfrequentie een gezonder lichaam krijgen.

Veel gestelde vragen

Voor wie zijn de yogaspecials bedoeld?

Voor iedereen die zijn rug sterker en soepeler wil maken. Voor iedereen die verlangt naar een betere houding.
Voor wie een stijve en/of pijnlijke rug heeft en wil weten wat je daar zelf aan kunt doen.

Niet voor wie heel veel pijn heeft en daardoor amper kan bewegen.
Niet voor wie een acute hernia of spit heeft.
Niet voor wie een stenose heeft.

Voor wie dit wel heeft raad ik een Personal Yogatraject aan. Zie hiervoor: https://yoga-awareness-academie.nl/personal_yoga/

Voor wie niet?

Niet voor wie heel veel pijn heeft en daardoor amper kan bewegen.
Niet voor wie een acute hernia of spit heeft.
Niet voor wie een stenose heeft.

Voor wie dit wel heeft raad ik een Personal Yogatraject aan. Zie hiervoor: https://yoga-awareness-academie.nl/personal_yoga/

Hoe groot is de groep maximaal?

Maximaal is 16 personen

Wat is de locatie?

Home of Zen
Velperweg 95
6824 HH Arnhem

Parkeren is gratis op het terrein of aan de Velperweg.

Wat zijn de datums en de tijden?

Yogaspecial 1 – Onderrug, bekken en benen
Zaterdag 11 mei 2024 van 14-17 uur

Yogaspecial 2 – Middenrug, middenrif en adem
Zaterdag 1 juni 2024 van 14-17 uur.

Yogaspecial 3 – Bovenrug, schouders en nek
Zaterdag 29 juni 2024 van 14-17 uur.

Wat doe ik aan en neem ik mee?

Makkelijk zittende kleding. Er is geen kleedruimte aanwezig.

Als je een eigen yogamat hebt, kun je die gerust meenemen.

Extra sokken, vest en een deken zijn vaak heel prettig om bij je te hebben.

Kan ik ook in termijnen betalen?

Nee, het is niet mogelijk om in termijnen te betalen.

Kan ik persoonlijk contact met je opnemen?

Natuurlijk!

Mail mij via info@yoga-awareness.nl

Wil jij ook de samenwerking met je lichaam opzoeken voor meer bewegingsvrijheid?

Samenkomen is een begin; samenblijven is vooruitgang; samenwerken is succes!

Henry Ford

Yoga Awareness | Ingrid Loman | Matserhuis | Burgemeester Matsersingel 200, 6843 NZ Arnhem | 06-40413550

www.yoga-awareness.nl | info@yoga-awareness.nl | kvk: 5243077 | btw-nr: NL001379308B70

Algemene voorwaarden | Privacy statement