Selecteer een pagina

Jezelf beter leren kennen met yoga!

Hieronder staan heel veel yogalessen voor jou klaar. Bij elke les leer je weer iets meer over jezelf, zodat je steeds betere keuzes kunt maken. Keuzes die bij jóu passen.

Ik wens je heldere inzichten toe!

Hartelijke groet,

Ingrid

Waar kies jij voor vandaag?

Online yogalessen

Je vindt hier een verzameling van 25 yogalessen vanuit de YIN en Critical Alignment Yoga. Elke les heeft een eigen thema.

Wat is YIN?

In een YIN-les lig of zit je ongeveer 5 minuten in een houding. Het bindweefsel rekt enorm op, wat er voor zorgt dat het soepeler wordt. Gewrichten kunnen mobieler worden en je ervaart veel meer ruimte in je lichaam na het yinnen.

Wat is Critical Alignment Yoga?

Een CAY-les (Critical Alignment Yoga) geeft vooral aandacht aan de rug. Door druk te geven op de wervels wordt de hele wervelkolom flexibeler. Daarnaast bouw je kracht op in de houdingsspieren wat voor stabiliteit en balans zorgt.

25 lessen = eenmalig € 47
15 lessen = eenmalig € 31
10 lessen = eenmalig € 21

Yogapakketten 

Dit zit er in:

Verschillende yogalessen die gaan over een bepaald thema. Het zijn YIN en/of Critical Alignment-lessen. YIN gaat over rek en ontspanning, CAY gaat over druk en krachtopbouw.

De thema’s zijn:

  • Bekken & onderrug
  • Middenrug & hele wervelkolom
  • Bovenrug, nek &  schouders

Bij de lessen zit ook een e-boek met extra informatie en oefeningen over het betreffende onderwerp.

Tot 16 oktober met 33% korting:

Eén yogapakket = € 52
Twee yogapakketten = € 87
Drie yogapakketten = € 132