Online Yogalessen
Gewoon op jouw moment, in jouw eigen vertrouwde omgeving een yogales volgen. Je bepaalt het helemaal zelf. Wanneer je wil, waar je wil en welke les je wil.
Heb jij dit ook?
Ik red die les van 19 uur nooit: kinderen van sport ophalen, eten koken, omkleden… pfff
Al die slanke lenige vrouwen, ik voel me helemaal niet op mijn gemak in een groepsles.
Poepoe, ik heb net mijn eten op en de yogales begint al bijna. Het zal wel weer omhoog komen vanavond…
Onee, het regent! Ik heb eigenlijk helemaal niet zo’n zin meer om te gaan.
Doen we alweer die houding! Wat zou ik die graag even overslaan, maar ik voel de groepsdruk.
Ik weet dat het niet belangrijk is, maar ik wil toch eigenlijk altijd wel heel graag net zo ver komen als die buurvrouw naast me op de mat.
Heerlijk die eindontspanning, nu zou ik zo mijn bed in kunnen rollen. Maar ik moet nog op de fiets… helaas…
Ik wil heel graag yoga doen, maar…
Je wil wel yogalessen volgen, heel graag zelfs. Want je merkt dat het je goed doet op lichamelijk en mentaal gebied. Maar steeds komt er weer iets tussen. De tijden van de yogalessen passen niet in jouw schema. Het weer is zodanig dat de moed je in de schoenen zakt om te gaan. Er is een vakantie naar het buitenland gepland. En zo kun je nog wel even doorgaan.
Hoe fijn zou het zijn als er goede lessen beschikbaar zijn die je op jouw eigen tijd en in je eigen vertrouwde huis kunt volgen. Lessen die jou geven wat je op dát moment nodig hebt, omdat je zelf kunt kiezen welke les je mee wil doen. Geen organisatiestress meer, geen tijdsdruk, maar in alle rust genieten van een goede yogales.
Wat kun je verwachten:
13 Yin Yogalessen met uiteenlopende thema's
12 Critical Alignment Yogalessen voor de rug
Goede uitleg, prettige stem, rustige opbouw
Uitgedaagd worden om net iets verder te komen dan je normaal zou doen
Een gevoel na afloop dat er echt iets veranderd is
Online lessen & Prijzen
10 lessen
- 5 Yin Yogalessen over de chakra’s en mentale rust
- 5 Critical Alignment Yogalessen met vooral achteroverbuigingen voor een soepele en sterke rug
Alle 25 lessen
- 13 Yin Yogalessen over de chakra’s, mentale rust, de spijsvertering, de onderrug en controle loslaten
- 12 Critical Alignment Yogalessen voor een soepele en sterke rug waarbij de heldenhoudingen en achteroverbuingen centraal staan
15 lessen
- 8 Yin Yogalessen over de spijsvertering, onderrug en controle loslaten
- 7 Critical Alignment Yogalessen met vooral heldenhoudingen voor een soepele en sterke rug
Bewustwording staat voorop!
Mijn bedrijfsnaam Yoga Awareness is (uiteraard) een bewuste keuze. Mij bewust worden van dingen vind ik niet alleen heel belangrijk, maar ook heel leuk. Inzichten krijgen, dingen van jezelf ontdekken, je onbewuste patronen beter leren kennen – ik vind het heerlijk!
Dit probeer ik ook over te brengen in mijn lessen. Je bewust te laten worden van wat er gaande is en daar de onderliggende oorzaak in te vinden. Inzichten krijgen over jezelf en in relatie met de ander. En wat voor effect dat kan hebben op je lichaam.
Ik hoop je mee te geven dat je dingen van veel verschillende kanten kan bekijken, dat daar geen goed of fout in zit (iets waar ik mezelf nog vaak op betrap), dat het prima is om een heel eind mee te gaan om dan bewust te kijken of het het juiste pad is of dat je weer terug mag.
Hartelijke groet,
Ingrid
#1 Yogadocent groepslessen
Voor een wekelijks yogamoment om te resetten en op te laden.
#2 Personal Yoga Trajecten
Yoga op maat voor mensen met rugklachten.
#3 Olie liefhebber
Essentiële oliën ondersteunen je gezondheid en sluiten goed aan bij yoga.
Wat houden de lessen in?
Wat is Yin Yoga (YIN)?
In een YIN-les lig of zit je ongeveer 5 minuten in een houding. Het bindweefsel rekt enorm op, wat er voor zorgt dat het soepeler wordt. Gewrichten kunnen mobieler worden en je ervaart veel meer ruimte in je lichaam na het yinnen.
Wat is Critical Alignment Yoga?
Een CAY-les (Critical Alignment Yoga) geeft vooral aandacht aan de rug. Door druk te geven op de wervels wordt de hele wervelkolom flexibeler. Daarnaast bouw je kracht op in de houdingsspieren wat voor stabiliteit en balans zorgt.
Dit levert het je op:
25 yogalessen om altijd te gebruiken, je leven lang
Geen gestress en tijdsdruk meer om een yogales te kunnen halen
Een leniger lichaam en meer bewegingsvrijheid in de gewrichten
Een soepeler en sterkere rug
Meer inzicht in je gewoontepatronen
Wat zeggen anderen over mijn lessen?
“Wij vinden de lessen van Ingrid heel fijn door haar rustige manier van lesgeven met daarbij een aansprekende uitleg. Het geheel ademt een positieve ontspannen sfeer uit.
Door duidelijke instructies met meerdere alternatieven, vinden we altijd een optimale yoga-houding zonder blessures op te lopen.
Ingrid maakt dat je beter en net iets dieper in de houding komt, gewoon door de aanmoediging en herkenning in de instructie.”
Léon en Ria
“Wat een fijne lessen! Met aandacht, zorgvuldigheid, warmte en deskundigheid maakt Ingrid van iedere les iets bijzonders. Binnen de groep heeft zij oog voor de individuele mogelijkheden en grenzen.
Ik ervaar een prettig evenwicht tussen uitgedaagd worden en acceptatie van wat er is. Daarbij zijn Ingrid haar rust en enthousiasme zeer aanstekelijk.“
Edith
“Na één proefles was ik helemaal verkocht aan de yogalessen van Ingrid. In mijn drukke week- en reisagenda is dit mijn moment waar ik elke week naar uitkijk. De uitleg en achtergrondinformatie die Ingrid geeft tijdens de lessen vind ik fijn.
Ik voel me als stijve hark een stuk leniger en na een aantal lessen merk je dat je vooruitgang boekt op alle terreinen. Het beeld dat yoga meer iets voor vrouwen is, is bij mij helemaal weggenomen.”
Bernold
Veel gestelde vragen
Voor wie zijn de online lessen bedoeld?
Voor iedereen die kan staan, zitten en liggen en geen hele grote fysieke beperkingen heeft.
Heb je wel wat lichamelijke klachten, dan worden er vaak opties gegeven.
Voor de benodigde tools (kussen, yogastrip) kun je ook een alternatief gebruiken, dit wordt allemaal uitgelegd.
Hoelang zijn de lessen beschikbaar?
In principe je hele leven. Met uitzondering van:
-veranderingen in contentplaatsing door YouTube
-overlijden van de eigenaar
Zijn het alleen online lessen?
Ja, alle lessen zijn opgenomen om zelfstandig thuis te kunnen doen.
Wanneer kan ik starten?
Zodra je het proces van betalen hebt doorlopen, krijg je de link naar de webpagina met alle lessen.
Kan ik ook in termijnen betalen?
Nee, dat ik niet mogelijk.
Yoga Awareness | Ingrid Loman | Matserhuis | Burgemeester Matsersingel 200, 6843 NZ Arnhem | 06-40413550
www.yoga-awareness.nl | info@yoga-awareness.nl | kvk: 5243077 | btw-nr: NL001379308B70